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Ce programme se compose des 3 piliers essentiels sur lesquels j'arbore mon coaching et mon accompagnement en termes d'activité physique, de nutrition et de bien-être émotionnel et mental.
Il est l'aboutissement de 24 années de sport principalement musculation et fitness, de préparation physique en compétition, de recherches et d'expérimentations en nutrition, de développement personnel et d'introspection effectué avec l'école Écoute Ton Corps et 6 années de formations pour obtenir le diplôme qui me permet aujourd'hui de t'accompagner en parallèle, sur la partie Émotionnelle et Mental.
L'être humain se compose de plusieurs plans, et nous allons travailler ensemble, sur les 3 principaux:
Le Corps (Mise en mouvement et Nutrition ou Plan Physique),
L'âme (Cœur/Senti ou Plan Émotionnel),
L'esprit (Réflexion/Compréhension ou Plan Mental)
Pour moi, il ne peut y avoir de changement durable sans prise de conscience.
Les mécanismes limitants, bloquants, dysfonctionnels et souvent inconscients t'empêchent d'atteindre tes objectifs, et ce, peu importe le domaine de ta vie.
C'est pourquoi j'ai à cœur de te proposer cet accompagnement unique et ultra complet qui se veut enveloppant et bienveillant dans lequel, je te donnerais toutes les clés que j'ai en ma possession pour que ta vie devienne alignée avec tes désirs et tes besoins.
Nous allons ensemble, apaiser tes blessures pour mieux appréhender la vie et retrouver l'équilibre.
Dans 3 mois, tu auras plusieurs outils qui te permettrons de ne plus répéter les mêmes schémas.
Tu es concerné.e si:
Tu es concerné.e si:
Tu as envie d'opérer un changement durable dans ta vie ?
Tu as envie de te sentir mieux au quotidien ?
Tu as besoin de te sentir mieux dans ton corps ?
Tu fais face à des blocages ?
Tu te sens prêt.e à te libérer des schémas répétitifs qui ne te rendent pas heureux.se?
Tu sens que tes conditionnements et croyances dirigent ta vie?
Tu te décourages ?
Tu vis un changement important (séparation, burn-out, reconversion professionnelle) ?
Tu n'es pas heureux.se ?
Tu veux retrouver un équilibre ?
Tu veux retrouver un épanouissement global ?
Tu veux investir sur ton bonheur, ton épanouissement personnel ?
Tu veux t'accepter tel que tu es ?
Tu veux t'affranchir du jugement des autres ?
3 mois pour retrouver la force en toi de créer la vie que tu souhaites,
voici en détail ce que tu vas vivre avec 🦋 Méta Morph Ose 360°🦋:
1 séance de sport coaché par semaine en présentiel pendant 3 mois.
1 programmation d'entraînement personnalisé, à effectuer en salle où à domicile en autonomie pour 3 mois.
1 plan Nutritionnel individualisé avec un Bilan complet chaque semaine et des échanges 24/7.
3 mois d'abonnement en salle pour effectuer tes séances en autonomie et nos rendez-vous coachés.
1 Application ultra perfectionnée et interactive qui me permettra d'évaluer ta progression, ta motivation et surtout d'assurer un suivi en continu (elle comprends tout les exercices de ton programme d'entraînement avec vidéos et explications des postures, chronomètre, questionnaire de motivation, ton plan alimentaire, graphique de progression, suivi des charges...)
1 consultation toutes les 2 semaines (6 consultations) sur la partie émotionnelle et mentale avec introspection et mise en situation et ce peu importe le domaine.
1 séance photo Self Love pour révéler ce qu'on aura travaillé.
Mes objectifs:
Mes objectifs:
Au plan physique:
T'aider à faire le 1er pas dans la relation à soi.
T'aider à (re)nouer une relation positive avec ton corps, l'aimer, l'honorer et le respecter pour t'y sentir mieux.
L'accepter tel qu'il est même si ça n'est pas ta préférence.
Le mettre en mouvement par l'activité physique de ton choix (Renforcement musculaire, Dance, Stretching).
En faire un allier pour atteindre tes objectifs.
Apprendre à reconnaître ses signaux pour faire les bons choix.
Devenir observateur, et agir de manière responsable.
Connaître les bases de l'alimentation.
Devenir autonome dans l'équilibre de tes besoins nutritionnel.
Te donner les clefs pour atteindre ton objectif de manière saine, et pérenne.
Au plan Émotionnel et Mental:
T'aider à faire face à une difficulté particulière qui t'empêche d'atteindre un but précis.
Travailler sur les blessures émotionnelles, comprendre leurs fonctionnement et mettre en lumière celle(s) qui s'active(ent) le plus souvent dans une situation.
Comprendre ce qui t'empêche de te sentir libre, serein.e, épanouis, heureux.se...
Conscientiser tes croyances limitantes, tes peurs et les reprogrammer.
Passer à l'action pas à pas.
Te rendre autonome.
Te guider vers l'épanouissement personnel.
Tu es disponible physiquement et psychologiquement pendant 3 mois ?
Tu peux organiser ton planning et te rendre disponible pour nos rendez-vous en présentiel et à distance ?
Tu es conscient.e qu'il s'agit d'un travail d'équipe ?
Tu as une démarche d'apprentissage, d'autonomie et de responsabilité face au défi du quotidien ?
Tarif pour 3 mois (12 semaines) d'accompagnement: 1550€
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